很多年輕的麻麻都非常惆悵：寶寶剛剛換過(guò)尿片，不久前才喂過(guò)食，怎么還是又哭又鬧的？為什么無(wú)論怎么哄都不愿意睡覺(jué)？晚上還總是會(huì)哭醒？真相在這里：寶寶晚上哭鬧，不愿意睡覺(jué)，竟是因?yàn)?-餓！

    饑餓導(dǎo)致寶寶夜哭

    其實(shí)，寶寶夜哭和媽媽有很大的關(guān)系。很多媽媽從書(shū)上或網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)了一些方法，幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，會(huì)固定寶寶的喝奶時(shí)間。有些媽媽三到四個(gè)小時(shí)會(huì)給寶寶喂一次奶，但其實(shí)，奶水很容易消化，寶寶兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生饑餓感，于是就大哭大鬧。等到下次喝奶時(shí)，因?yàn)轲I了很久，寶寶會(huì)大口大口喝奶，于是奶水混著空氣進(jìn)入寶寶的肚子，使寶寶產(chǎn)生不適感，于是又要哭鬧一次才可罷休。

    建議各位媽媽根據(jù)寶寶的具體情況，合理喂奶，無(wú)需刻意嚴(yán)格按照書(shū)上的指示執(zhí)行，不妨按需哺乳更好。如果每次寶寶喝奶時(shí)都是大口大口地吸入，可以在喂奶中途幫其拍拍背，有助于將喝進(jìn)去的空氣排出。另外，媽媽們要注意，過(guò)早給寶寶斷掉夜奶也會(huì)增加夜哭的頻率。

    其實(shí)，想要解決夜奶問(wèn)題，媽媽首先要保證奶水的充足，這樣寶寶才能吃得飽睡得足，接下來(lái)小編給大家分享幾個(gè)妙招：

    1.讓寶寶多多吮吸

    有些媽媽因?yàn)樽陨砟趟怀渥愕年P(guān)系，會(huì)相應(yīng)地減少寶寶吮吸的次數(shù)。殊不知，越是奶水不充足，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。有實(shí)驗(yàn)證明，寶寶在吸奶時(shí)，催乳激素翻倍增加，乳汁也會(huì)增多。同時(shí)，寶寶的吮吸會(huì)對(duì)媽媽的乳頭起到按摩作用。有些媽媽怕疼，不愿意喂奶。其實(shí)寶寶喝奶是一種天賦，媽媽要多多鍛煉寶寶的吮吸能力，讓他學(xué)會(huì)自己喝奶，這樣還有助于增加親子關(guān)系。此外，在寶寶吃完奶后，建議再利用吸乳器排空奶水，以此來(lái)維護(hù)乳房健康，保證奶水充足。這里小編推薦飛利浦新安怡單邊電動(dòng)吸乳器，它能幫助媽媽們保持舒適的吸乳姿勢(shì)，獨(dú)特設(shè)計(jì)的花瓣按摩墊溫和刺激乳汁分泌，還具有輕柔刺激奶振模式和3種吸乳模式，輕松解決媽媽哺乳中腰酸手酸的問(wèn)題，是新媽媽的得力助手！

    2.食療補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    產(chǎn)后乳汁量的多少以及其中營(yíng)養(yǎng)元素的種類等等，都與媽媽的進(jìn)食有關(guān)。哺乳時(shí)要多注意飲食，多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于媽媽補(bǔ)氣血，同時(shí)還能為寶寶提供健康、充足的乳汁。多食用一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋等，而蔬果雜糧也是必不可少的，飲食均衡十分重要。多喝湯，也有助于乳汁的分泌。

    3.保持良好情緒

    實(shí)驗(yàn)證明，媽媽的情緒與母乳的產(chǎn)量息息相關(guān)。當(dāng)媽媽情緒低落時(shí)，母乳量也可能會(huì)快速下降。當(dāng)生產(chǎn)后，女性難免會(huì)出現(xiàn)抑郁等情緒低落的狀況，情緒波動(dòng)較為明顯，這是很不利于乳汁分泌的。這時(shí)候，爸爸就需要好好照顧自己的妻子，保證其身心愉悅。

    4.不要服用藥物

    在哺乳期，爸爸要時(shí)刻監(jiān)督好妻子，不要讓她胡亂服用藥物。有些藥如抗甲狀腺藥物等會(huì)減少乳量，所以媽媽要遵循醫(yī)囑用藥，千萬(wàn)不要擅自服藥。

    看了以上的分析，相信你已經(jīng)掌握解決寶寶夜哭的方法了。其實(shí)，小寶寶的世界很簡(jiǎn)單，他們的主要任務(wù)就是“吃”，只要吃得好，吃的飽，自然能夠睡得香，睡得好，媽媽們趕緊試試吧！

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